赤帽沖縄県軽自動車運送協同組合様にて健康セミナーを開催しました！

先日、赤帽沖縄県軽自動車運送協同組合様にて、組合員の皆さまを対象とした健康セミナーを開催しました。

赤帽の皆さまは、長時間の運転や荷物の積み下ろしなど、日々身体に負担がかかりやすいお仕事をされています。
今回は「まずは自分の身体の状態を知ること」「今日からできることを持ち帰ってもらうこと」を大切に、セミナーを進めました。

前半は、体組成や血圧、血管年齢、握力などの健康測定をもとに、
「この数値から何が分かるのか？」
「今の生活習慣で気をつけたいポイントは？」
といったお話を、できるだけ分かりやすくお伝えしました。

後半は、椅子やマットを使いながら、姿勢チェックやストレッチ、簡単な体操を実践。
実際に身体を動かしてみると、
「思っていたより身体が固い…」
「これなら家でも続けられそう！」
といった声も聞かれ、会場はとても和やかな雰囲気に。

セミナー後のアンケートでは、
「健康は仕事にも直結すると実感した」
「自分の健康測定結果を初めてしっかり見た」
「ストレッチを習慣にしてみたい」
など、前向きな感想を多くいただきました。

忙しい毎日の中でも、“全部やろう”ではなく、“一つだけやってみる”。
そんな小さな一歩が、これからの健康につながっていきます。

SWITCH Labo.では、これからも働く皆さまが無理なく続けられる健康づくりのきっかけをお届けしていきます。
このたびは、素敵な時間をご一緒させていただき、ありがとうございました！